Qué incluye
- Cuadrícula semanal de 15:00 a 21:00, con fin de semana
- Pasos para rellenarla y repartir el estudio
- Tabla de exámenes y entregas de la semana
- Claves para estudiar mejor
Cómo usarla
- Empieza anotando lo que ya es fijo: clases, extraescolares, comidas y tiempo libre. Después reparte el estudio en los huecos.
- Alterna materias, haz bloques cortos con descansos y deja el día antes de un examen para repasar, no para empezar.
- Revísala cada domingo con tu familia o tu tutor o tutora y ajústala.
Cada edad necesita una rutina distinta: en Primaria los bloques de estudio son más cortos y el horario lo organiza la familia con el niño o la niña. Un horario ayuda, pero no sustituye hablar con el tutor si algo cuesta mucho.
Fuentes: Sobre la práctica de recuperación (ponerse a prueba): Dunlosky et al. (2013), Psychological Science in the Public Interest, 14(1).